De tí y para tí

Entre todos los cambios que nos suceden en la menopausia – será a raíz de las benditas hormonas o del paso de los años o quién sabe por qué – hay uno especialmente positivo en cuanto a la felicidad: y es darnos cuenta que depende de nosotras mismas. Se dice fácil pero cuesta mucho asumir que finalmente está en nosotras. O por lo menos eso sentimos.

La educación que hemos recibido las mujeres, en general guardan el mensaje que seremos “salvadas”, por el “principe azul” o el rayo misterioso y nosotras dando todo esperando que un día se produzca el milagro.

Pues el milagro llega y se llama ¡menopausia! que además de sentirte fatalmente mal, deprimida (no hablo por todas las mujeres, pero una gran mayoría) con la autoestima por el suelo, además de los famosos y muy molestos bochornos o sofocos, insomnio y un variadísimo panorama de síntomas, algo se va gestando lenta y subrepticiamente que es nada más ni nada menos que tomar el control de nuestras vidas.

Muchos especialistas hablan de ese deseo de control en esta etapa de la vida y la psicóloga Deborah Legorreta ahondaba en el tema en el reportaje que le hiciéramos Menopausia: crisis y oportunidad: “Siempre hay una oportunidad y en la transición hacia la menopausia se presenta la maravillosa oportunidad, quizás por primera vez para muchísimas mujeres, de preguntarse cómo quieren vivir.”

A fines de 2011 se presentó en Perú el libro “Dichosas” (Editorial Mesa Redonda) de la periodista Rocío Oyanguren. Es un nuevo libro que viene a llenar los vacíos de información y tirar tabúes creados en torno a la menopausia. Toma testimonios de mujeres exitosas que han sobrellevado la menopausia y uno de ellos es dela artista Claudia Dammert que concordantemente con lo anteriormente expresado dice:

“(La menopausia) es una etapa hermosa y difícil porque hay que asumir la responsabilidad que tu felicidad es tuya.”

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Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.

Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la premenopausia, menopausia y postmenopausia

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Leyendo lo que a continuación dice Aloyma Ravelo sobre su libro, pensé que al despertar la adolescencia no hay forma de abarcar la idea de la menopausia, y sin embargo cuando ésta llega tenemos otra revolución interna que nos recuerda la primera. También muchas mujeres llegan al climaterio con la idea de que desperdiciaron su vida y su sexualidad. Este libro seguramente ayudará a que muchas jóvenes mujercitas transiten por vías menos oscuras, de la mano de la información.

Estas son palabras de la autora sobre “Sexo, Amor y Erotismo, Palabras que provocan” :

“La adolescencia es una etapa compleja, bien lo sabe todo el mundo, desde el propio o la propia adolescente, hasta la abuela y el experto en el tema. Y es que resulta ser un momento de la vida colmada de nuevas experiencias. Nunca antes ni nunca después, se precipitan tantos cambios en el cuerpo y en la psiquis, tantas cosas para aprender.

No hace tantos años, surge el término adolescencia para identificar estos momentos que ustedes están viviendo; tiempos donde la alegría y el sinsabor muchas veces se tejen y destejen, sin motivos aparentes.

Unido al estirón puberal, el cambio del cuerpo y la explosión hormonal -que ya de por sí es una revolución en cada cuerpo adolescente- está la crecida que tienen que dar en cuanto a instrucción y conocimientos de todo tipo para la vida estudiantil, laboral y también para la vida personal y de pareja.

Los más jóvenes reconocen que, en diversos espacios, relacionados con la sexualidad, tienen a veces mucha información, pero no saben como lidiar con los problemas propios. No hay que desesperarse. Hay quien nunca aprende, y sigue siendo una persona inmadura toda la vida.

Hay que empezar por conocerse primero. Conocer el cuerpo, como pienso y como quiero pensar y actuar para ser mejor persona. Se pueden tener muchos defectos, pero una cualidad innegable a la que siempre debemos aspirar es a ser una buena persona.  Y está también otro punto crucial: cada quien debe armar un guión propio de actuación,  donde la  responsabilidad y el quererse a sí mismo, conformen la piedra angular. Bien se sabe que si uno o una no se cuida con esmero, si no se quiere  a sí, primero, no puede querer a los demás.

La modernidad ha roto lanzas contra estereotipos sexuales, rigideces y severos controles. Como cosa muy buena, además, viven ustedes en un ambiente mucho más libre, donde las decisiones tienen  que ver, sobre todo,  con la conducta individual.

La sexualidad se anida en este período de la adolescencia y juventud de manera vigorosa. De pronto, se convierten en otra persona, con otro rostro, con otro cuerpo. Capaces de fecundar y ser fecundadas. Esto perpleja y asusta. Muchos de ustedes no escapan a los complejos, a las ansiedades y el desconcierto que provoca el crecer.

Se afinca la necesidad de proximidad con el otro sexo o con el mismo sexo,  y muchas y muchos no saben como negociar, qué hacer ante el súbito descubrimiento del amor, el erotismo para convertirlo en algo gratificante. Como evitar malos pasos, infelicidades, y de qué  manera manejar esos vehementes, a veces, incomprensibles celos, angustias, descontrol de las emociones y sentimientos.

Un millón de cosas para aprender. Justo aquí les ofrezco este libro, que tiene la pretensión de contribuir con sugerencias, ideas, aclaraciones. Y muchas cartas, que pueden servir de ilustración. Leyendo los dramas de otros y otras, a veces  aprendemos más que  si consultáramos una enciclopedia, quizá por el aquello de “cuando veas las barbas de tu vecino arder, pon las tuyas en remojo”.

En fin,  ojalá lo disfruten y  algo les aporte, yo sin que lo duden,  he sudado bastante en escribirlo. “

Aloyma Ravelo

Periodista de las revistas “Mujeres” y “Muchacha”, dela Editorialdela Mujer, guionista del programa de televisión, “Cuando una mujer…”,  y de “Francamente”, dela emisora Radio Progreso, es ademásescritora de populares títulos como “Enigmas    de   la   sexualidad femenina”, con dos ediciones,  (2008 y 2010); “40 preguntas sobre sexo”, (2009); “Como educar a los hijos sin equivocarse tanto”, (2010), “Puertas al Corazón”, (2011), entre otros. Se especializa en el tema de la sexualidad  humana, desde hacemásde 20 años. Master en salud sexual y reproductiva, cuenta ademáscon numerosos entrenamientos, cursos y posgrados relacionados con el tema de su especialidad. Ha participado en diversos eventos y congresos como conferencista, ha impartido talleres sobre sexualidad y ha publicado gran cantidad de artículos en publicaciones y webs nacionales y extranjeras. Posee diversas distinciones y premios, y es miembro dela UPEC,la UNEACy dela SociedadCubanaMultidisciplinariapara el Estudio dela Sexualidad, SOCUMES.

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La menopausia precoz o falla ovárica prematura tiene consecuencias sobre la salud de la mujer, pero además si ésta no ha tenido hijos y sí los desea, plantea problemas en lo psicológico, en la construcción de la identidad femenina y por ende en la felicidad de esta mujer. Sobre este aspecto ahonda el artículo que sigue y también alerta sobre los síntomas que pueden alertar a la mujer joven sobre una posible menopausia precoz para realizar la consulta médica oportuna.

Menopausia precoz: qué hacer cuando se adelanta el climaterio

Fuente: Infobae.com

Por  falla ovárica prematura se conoce a la pérdida anticipada de la fertilidad, que afecta al 5% de las mujeres de 12 a 40 años. Reconocer los síntomas previos resulta clave para consultar a tiempo para recurrir a un tratamiento de fertilización o criopreservar óvulos.

Si bien las alteraciones reproductivas marcan un hito en la vida de pareja y en la biografía de cada uno de los que las padecen, es sabido que en muchos casos, el diagnóstico inicial se transforma en un recorrido singular para la búsqueda de un hijo; un camino que aporta una cuota extra de felicidad y fortaleza.

Pero la ausencia del ciclo menstrual antes de los 40 años -una de las causas que afecta al entre el 3 y 5% de la población femenina de entre 12 y 40 años- alcanza un impacto doble: la imposibilidad de concebir naturalmente y la reflexión sobre la edad y el paso del tiempo.

Síntomas de la menopausia precoz

Definida como menopausia precoz, la falla ovárica prematura genera los síntomas climatéricos conocidos, como la presencia de sofocos, calores, irritabilidad, sudoración e insomnio, entre otros.

Diagnóstico

El diagnóstico “no sólo se confirma con la ausencia de la menstruación o amenorrea, es necesario hacer un estudio hormonal para controlar los valores de la FSH, la hormona folículo estimulante, liberada por la hipófisis y responsable de la estimulación de los ovarios”, explicó Gabriel Fiszbajn, especialista en reproducción y jefe de Medicina Reproductiva del Centro de Estudios en Ginecología y Reproducción (CEGyR).

Sencillamente los ovarios dejan de funcionar, lo que genera sorpresa y crisis. “La menopausia precoz impacta en la identidad, en la construcción de lo femenino, en la necesidad de hacer un camino para redefinirse como mujer teniendo en cuenta  todos los aspectos del ser humano”, reflexionó Darío Fernández, psicólogo, especializado en temas reproductivos.

Sin embargo, la sorpresa es una de las variables que, en ciertos casos, puede controlarse. “Es necesario que las mujeres conozcan la edad en la que sus madres llegaron a la menopausia porque en muchos casos, está en relación con la edad en la que a ellas se les retirará el ciclo. Esta es una de las mejores formas de planificar su etapa fértil, es un dato con el que cuentan en forma anticipada”, indicó Fiszbajn.

Igualmente, puntualizó que “si bien el antecedente materno es un indicador importante, no puede afirmarse que sea un trastorno hereditario ya que en la inmensa mayoría de los casos se desconocen las causas”.

Síntomas previos

Otra de las alternativas para enfrentar el problema es tomar en cuenta los síntomas previos, es decir, registrar la irregularidad en el período o el desarrollo de ciclos más cortos como algo disfuncional y no perder tiempo en la consulta a un especialista, ya que en esa etapa todavía es posible lograr el embarazo en forma natural, o con tratamientos reproductivos, como inseminación artificial, fertilización in vitro o incluso, extraer óvulos propios para criopreservarlos en caso de que esas mujeres no tengan pareja aún.

Lamentablemente, “lo que sucede con frecuencia es que las mujeres recurren al especialista a una edad en la que sus óvulos ya no son tan fértiles; no es lo mismo buscar un embarazo o congelar óvulos en una mujer de menos de 30 años, que de una de 40 o más edad”, puntualizó el especialista.

Postergación de la maternidad

En este sentido, la tendencia actual de la postergación de la maternidad sumada a los síntomas premenopáusicos no resulta una combinación exitosa.

“Antes, si una mujer dejaba de menstruar a los 35 años no tenía tanta importancia desde el punto de vista reproductivo porque ya tenía hijos. Ahora, que se posterga la maternidad, cuando consultan por falla ovárica después de los 30 ya es más difícil que esa mujer tenga óvulos de buena calidad capaces de lograr un embarazo y si bien es tarea del especialista intentar con distintos métodos de fertilidad tratando de utilizar sus propios óvulos, muchas veces,  se debe recurrir a la utilización de óvulos donados”, concluyó.

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Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.

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Despigmentantes: La sombrilla natural de la piel

Fuente: dermis.com

Por: Dra. Imma González para dDermis Magazine

La melanina es que lo que da color a la piel, a los ojos y al cabello. Según tengamos un tipo u otro de melanina, somos más marroncit@s o más pelirroj@s. Además, la melanina es nuestra sombrilla particular: nos protege de las radiaciones UV.El embarazo, la exposición solar, junto a químicos fototóxicos o fotosensibilizantes (antiacnéicos, antihistamínicos, desodorantes, perfumes, queratolíticos) y/o medicamentos (antiarrítmicos,  antibióticos, antiinflamatorios, anovulatorios, hipnóticos y tranquilizantes) pueden provocar la aparición de manchas cutáneas.

El cloasma o paño es una hiperpigmentación cutánea característica del embarazo que afecta a  pómulos, frente o bigote. A veces no remite después del parto y preocupa a muchas mujeres. Lo  mismo pasa con la toma de anticonceptivos y la exposición solar.

Modus operandi

Lo primero es hacer un diagnóstico con luz de wood y ver a qué profundidad está esa mancha. Si es epidérmica, la luz la acentúa y podemos tratarla. Si se atenúa, significa que está en la dermis y va a  ser más difícil de eliminar. Para ello como tratamiento en consulta se utilizan sustancias  queratolíticas como el ácido glicólico y el ácido láctico (alfahidroxiácidos), el ácido salicílico  (betahidroxiácido) y últimamente el ácido lactobiónico (polihidroxiácido). Estas sustancias  producen una exfoliación de la capa córnea superficial y facilitan la penetración a través de la  epidermis de sustancias despigmentantes, que se aplican a diario de modo domiciliario. Estos  productos exfoliantes y queratolíticos forman parte de los peelings médicos que se aplican en  consulta para tratar las hiperpigmentaciones cutáneas (manchas).

Entre las sustancias despigmentantes que se utilizan en tratamiento domiciliario en cremas se encuentra el ácido kójico. Descubierto en la levadura Cojiasperillus oryza en Japón, también presente en la soja y el arroz, tiene una acción quelante del cobre e inhibe la tirosinasa. Está indicado para prevenir y tratar manchas de la vejez, manchas solares, del embarazo, etc. La arbutina se extrae dela planta Arctostaphylos uva ursi, es un derivado natural de la  hidroquinona que activa el aclarado y uniformiza el tono de cualquier tipo de piel. Bloquea la melanina epidérmica inhibiendo la oxidación enzimática de la tirosina y de la DOPA y se utiliza en forma de crema de uso domiciliario a diario.

El ácido elágico es otro despigmentante que se añade a los productos antimanchas. Procede de las bayas de granadas, los arándanos o las fresas. Previene el fotodaño causado por la exposición solar por su poder antioxidante. Su aplicación en crema previene la destrucción del colágeno y confiere un efecto fotoprotector.

Es fundamental la fotoprotección solar durante o después del tratamiento para conseguir y mantener los resultados. En ocasiones, en manchas rebeldes se utilizan peelingsmás profundos como el ácido tricloracético o ácido fítico combinados con vitamina C.

Dada la acción exfoliante, antioxidante y reestructurante de la piel, no sólo conseguimos eliminar la pigmentación sino que hay una redensificación de la dermis, un aspecto más luminoso y un  rejuvenecimiento cutáneo.

El otoño es la época ideal para este tipo de tratamientos despigmentantes. En buenas manos tienen resultados espectaculares.

MODUS OPERANDI

· Diagnóstico de la profundidad de la/s mancha/s.

· Tratamiento domiciliario con sustancias exfoliantes y despigmentantes a diario y  tratamiento en consulta (cada 15 días con peelings despigmentantes) y en un total de 7 a 10 peelings las manchas desaparecen.

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^*Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.

Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

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