Un costo que puedes evitarte

La menopausia tiene altos costos en dinero, en tiempo y dedicación. Lamentablemente muchas mujeres prefieren desatender las voces que dicen “hay que cuidarse” “hay que ir al médico” “hay que hacer una dieta adecuada” aduciendo diferentes razones: falta de tiempo, falta de dinero combinándose también con las actitudes y creencias de la sociedad frente al climaterio, es decir cómo actuaron nuestras madres, cómo actúan nuestras amigas y también la respuesta del sistema de salud.

El asunto es complejo y la información y cambios en el rol social de la mujer están produciendo una transformación en las actitudes y creencias que seguramente repercutirán en el sistema de salud. Esto puede sonar romántico y tal vez tengamos razón en pensar que un sistema no va a ser sensible a nuestras necesidades. Pero lo que sí puede hacer cambiar la situación son los elevados costos económicos de los tratamientos de enfermedades que pueden prevenirse, como por ejemplo la osteoporosis. Esto seguramente va a traer cambios y las acciones preventivas deberían iniciarse dentro de un sistema de atención a la mujer en climaterio.

Pero por ahora no nos queda otra que adoptar una actitud positiva y valga la redundancia, ser proactivas para procurarnos una vida en bienestar.

Costos económicos

Cuando se habla de costos en dinero, realmente son razones atendibles y los problemas económicos son cada vez más frecuentes, aunado a los altos costos de la medicina. Pero aquí entra un factor importantísimo: lo que ahorres hoy, lo gastarás, y con creces, mañana.

Los dos ejemplos más contundentes de esto son la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares, si no previenes estas enfermedades – para las que la menopausia es factor de riesgo – puedes llegar a invalidarte.

En el caso de la osteoporosis te enterarás cuando ya tengas una fractura. Si comparas con el costo de una operación de cadera, sin la certeza de quedar bien, además de la mengua en tu calidad de vida, bien vale la pena hacerte una densitometría ósea para saber cómo están tus huesos y tomar medidas preventivas o correctivas si ese fuera el caso.

Para las enfermedades cardiovasculares es lo mismo: al entrar en la menopausia tenemos igual riesgo que los hombres de sufrir eventos como infarto de miocardio. Pero los hombres han logrado revertir las estadísticas gracias a campañas preventivas. En cambio, la mayoría de las mujeres no sabe que en muchos países, como México, los eventos cardiovasculares son para ellas la principal causa de muerte después de los 50 años.

Síntomas psicológicos

Claro, a veces las mujeres con los cambios hormonales – y otros cambios que se dan en esta etapa de la vida – nos sentimos deprimidas, mal dormidas, tristes y tan cansadas que nos cuesta ponernos en acción para prevenir una fractura dentro 15 ó 20 años.  Entonces, lo primero es atacar los síntomas psicológicos de la menopausia, para lo cual hay que ir a un médico especializado en climaterio que, junto con la mujer, decidirán cuál es el mejor tratamiento para sentirse bien y enfrentar con alegría los años que quedan por vivir, que según dicen las estadísticas, ¡son muchos!

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Glosario:

Menopausia: última menstruación

Perimenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales también llamado y más correctamente premenopausia

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

En este documento  también se indica cuándo tratar a la mujer en la transición a la menopausia, cómo tratar y recomendaciones de estilo de vida como por ejemplo: el riesgo coronario disminuye 4% por cada fruta o porción de verdura que se ingiera al día. Les recomendamos su lectura, es claro y aporta muchos elementos.

Posición Oficial de la Sociedad Chilena de Climaterio para el manejo clínico de la mujer climatérica

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Hoy la mujer toma más la iniciativa y es más exigente.

La sexualidad en el climaterio o menopausia – como coloquialmente llamamos a esta etapa de la vida –es abordada cada vez con menos tapujos ya que las mujeres somos más exigentes con respecto a nuestro bienestar donde la vida sexual es un factor importante, o por lo menos para un número importante de nosotras. Son cambios culturales que se están dando en la mujer en la transición a la menopausia y por eso le preguntamos a la psicóloga y sexóloga Soledad Márquez, columnista de La República de las Mujeres (Uruguay) quien gracias a los también nuevos y apasionantes cambios en las comunicaciones e interacciones humanas, contestó así a nuestras interrogantes: 

¿Ha cambiado la sexualidad de las mujeres y en especial de la mujer en menopausia o climaterio?

Pienso que sí, que al tener más información sexual y ser más independiente económicamente, la mujer toma iniciativas que antes no le estaban “permitidas” socialmente y que quien se atrevía a hacerlo, era mal considerada; exige a su compañero un mayor control de su eyaculación para poder disfrutar ella y ya no acepta que se la considere “frígida” (término en desuso pero empleado en tiempos pasados) porque no llega a la misma velocidad que su partenaire al orgasmo (recordemos que necesita el triple de sangre para llenar sus genitales que el varón y que por lo mismo, es normal que requiera de más tiempo y estímulos para excitarse adecuadamente);  también está menos dispuesta a soportar relaciones sin placer y cuando no quiere tenerlas más, no las tiene, en especial después de su menopausia, sin temer que la consecuencia sea una separación, más si tiene sus propios ingresos.

Quiero aclarar que “menopausia” significa “última menstruación” y que no se sabe que se la tuvo hasta un año después. O sea, es más correcto usar los términos “pre y pos menopausia” como etapas de la vida de la mujer.

¿Cuál es el motivo más frecuente por el que consulta la mujer en climaterio? 

En segundo lugar están la falta de deseo y de orgasmo, consecuencias, por lo general de lo anteriormente expuesto y del egoísmo de su compañero, el no tener un recuerdo reciente de encuentro sexual realmente gratificante y sí de muchas “broncas” (enojos), calladas o manifestadas, que no ha podido olvidar por actitudes, que consideró negativas, de su pareja.

¿Los problemas los perciben ellas o sus parejas?

La falta de lubricación la  suelen percibir ambos, pero el varón se caracteriza por  ser tan egoísta que sigue igual la penetración en esas condiciones, lastimando a la mujer que no se anima a decirle que pare, o que si se lo dice no le hace caso o se enoja…  Por consiguiente, ésta queda dolorida  y muchas veces él también siente ardor, por haber tenido un coito en seco.  Por supuesto que esto incide en que no quiera tener más relaciones y diga que es porque le duele y como consecuencia surja la falta de deseo en ella.

¿Qué consejo darías a las mujeres que están atravesando esta etapa de la vida?

Que como toda situación tiene sus partes positivas y negativas y que si acentúan las primeras, vivirán alegremente esta etapa, en que bajan sus hormonas femeninas pero que, por lo mismo, la proporción de las masculinas en su organismo aumentan (la testosterona es llamada también la hormona del deseo), sumado a esto el  que no tienen que preocuparse más por el riesgo de procrear sin desearlo,  puede resultar que su sexualidad sea más plena.

Escríban sus comentarios y también pueden enviar preguntas a la psicóloga y sexóloga Soledad Márquez.

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Glosario:

Menopausia: última menstruación

Perimenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales también llamdo y más correctamente premenopausia

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

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No en todas las mujeres climatéricas disminuye el deseo sexual.

El descenso del deseo sexual o disminución de la libido que se presenta comunmente en la menopausia o climaterio, abre la interrogante si son producidos por los cambios biológicos (descenso de hormonas femeninas) o factores psicológicos y sociales.

Leímos un artículo publicado por prensalibre.com donde se da a conocer un estudio de la Dra.Sharron Hinchcliff, de la Universidad de Sheffield (Reino Unido).”Nuestro estudio examinó la influencia de los factores psicosociales en la actividad sexual durante la menopausia para ofrecer una nueva perspectiva a la visión cada día más medicalizada de este período de la vida”. Las conclusiones fueron publicadas en el Journal of Health Psychology.

Lo interesante de este estudio, es que incluye la multiplicidad de factores y multiplicidad de respuestas, ya que no existe una única respuesta sexual de las mujeres en esta compleja etapa de la vida que es la transición de la menopausia o climaterio.

NO GENERALIZAR

Los investigadores trabajaron con un grupo de mujeres que estaban pasando por la menopausia y analizaron los cambios en su actividad sexual y en el nivel de satisfacción al respecto. Casi todas las mujeres habían sentido un cambio pero la mayoría de ellas lo atribuyó tanto a cuestiones biológicas como a factores externos, como tener que cuidar a un familiar o experimentar problemas de pareja.

Hinchcliff concluyó que las mujeres pasan por muchos cambios en su estilo de vida durante la mediana edad, y por ese motivo las modificaciones en su actividad sexual no siempre están directamente relacionada con cuestiones biológicas.

“La investigación biológica tiende a enfocarse en el aspecto negativo del descenso en el nivel de hormonas sobre las actividades sexuales de las mujeres, mientras que nuestro estudio encontró que algunas mujeres experimentan un aumento en su deseo sexual. Al destacar esta variabilidad, esperamos desafiar las perspectivas que tratan a las mujeres como un grupo homogéneo o que consideran que la menopausia afecta en la misma medida a la sexualidad de todas las mujeres”, concluyó Hinchcliff.

(www.neomundo.com.ar)

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Menopausia: última menstruación

Perimenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales también llamdo y más correctamente premenopausia

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

No por ser natural es bueno.

Los bochornos, sofocos, olas de calor o simplemente calores son los nombres con que se ha denominado a este molesto síntoma de la menopausia. Estos “calorcillos” – que no nos permiten dormir una noche entera – si son muy frecuentes e intensos pueden llegar a desesperarnos y nos hacen presa fácil para cualquier cosa que prometa su alivio. ¡Y lo digo por experiencia!

Tratamientos naturistas

Son muchas las mujeres que buscan información acerca de tratamientos naturales o naturistas, idea apoyada por un importante número de “infocomerciales” que con apariencia científica y con el apoyo de caras conocidas en los medios de comunicación, nos venden la idea que esos tratamientos son la mejor solución y por ser naturales no conllevan riesgos. A esto hay que sumarle la campaña publicitaria que se dio a partir del año 2002 contra los tratamientos hormonales ( Leer Avances en menopausia) que lleva a las mujeres a actuar por miedo y no a consecuencia de razonamientos basados en información veraz y científica.

Un razonamiento incorrecto: si es natural es bueno

El mensaje que va detrás de la publicidad de este tipo de productos “naturales” es que si proviene de una planta, es natural y por lo tanto es bueno. Pues hay venenos que provienen de plantas, son naturales y matan.

Existe otro pensamiento subyacente: “si no me hace bien, tampoco me va a hacer mal”. El caso del “black cohosh” o cimicifuga racemosa que se utiliza para mitigar los bochornos o sofocos de la menopausia, desmiente totalmente este razonamiento, pues ha sido vinculada como causa directa de al menos 25 casos comprobados de hepatitis aguda (La segunda adolescencia, Deborah Legorreta, pag. 152). También pueden leer más información acerca de la soya o soja en Beneficios de la soya en la menopausia, no todos son reales

Poco efecto benéfico para los sofocos o bochornos de la menopausia

A esto hay que adicionarle que los beneficios de los productos naturistas con respecto a los bochornos o sofocos son pocos y en un corto tiempo; luego los síntomas reaparecen.

Dosis y efectos a largo plazo, desconocidos

Otro aspecto en que insisten los científicos es que no se saben las dosis que deben emplearse para este tipo de productos así como efectos a largo plazo.

Ratificando esta información, en estos días ha sido difundida una entrevista (infobae.com) al doctor Alejandro Hakim, presidente de la Asociación Argentina de Controversias en Obstetricia y Ginecología  (A.A.C.O.G), respecto a los tratamientos para bochornos o sofocos del climaterio, quien hizo estas puntualizaciones respecto a las terapias alternativas:

Terapias alternativas débil o sin efectividad clínica significativa
Dentro de las terapias alternativas, existen los fitoestrógenos, moléculas de origen vegetal con débil actividad estrogénica, que han demostraron en ensayos clínicos una pequeña reducción en la frecuencia e intensidad de los sofocos o bochornos. Por otra parte, la homeopatía, las terapias magnéticas, la reflexología, dong quai (hierba empleada en fitoterapia), gin seng (planta medicinal) y vitamina E, entre otras alternativas no han demostrado una efectividad clínica significativa.

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Menopausia: última menstruación

Perimenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales también llamdo y más correctamente premenopausia

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