Menopausia: el valor de la aceptación
Llega la menopausia y como todo lo clasificamos si bueno o malo, si triste o alegre, si positivo o negativo, la menopausia sin lugar a dudas entra dentro de lo malo.
Sin embargo, no es nada de eso, es un hecho fisiológico involuntario e inevitable, así que simplemente es.
Lo mismo hacemos con envejecer, las arrugas, nuestros cambios corporales, y no solo individualmente, como sociedad hacemos esto.
Ante este hecho hay muchas mujeres que quieren escapar de la circunstancia ignorándola o negándola activamente con cirugías estéticas, gimnasios extenuantes, en una batalla contra el tiempo que ya tenemos perdida.
Mucho mejor es la aceptación. Esto no quiere decir resignación.
Aceptar esta etapa de la vida es saber que la etapa reproductiva pasó, como antes pasó la niñez, que todavía no es la ancianidad que ya la enfrentaremos cuando llegue, y aceptando la etapa presente seguramente la viviremos mejor.
Aceptar también es buscar tratamiento si lo necesitamos, es comer adecuadamente y hacer ejercicio regularmente no para estar de 30 años sino para estar bien ahora, para dormir mejor, para mejorar nuestro metabolismo, mejorar nuestra autoestima, mejorarla sexualidad. Sí para todo esto sirve el ejercicio.
Las mujeres hemos cargado con muchas tareas impuestas y autoimpuestas y es buen momento para reflexionar sobre ello. A veces no sabemos lo que queremos hacer pero a esta altura de la vida si sabemos lo que no queremos hacer.
Ninguna readaptación en la pareja, en la familia o en lo laboral es posible sin primero aceptar nuestra situación y eso se traduce muchas veces en aceptar que estamos mal.
En una entrevista que hiciéramos a la dra. Deborah Legorreta nos hablaba sobre la negación:
“… la negación nunca es una manera positiva de enfrentar las crisis y los malestares.
Efectivamente, hay mujeres menos sintomáticas en la transición hacia la menopausia lo cual no significa que no estén entrando una nueva fase de vida, que es el envejecimiento y que tiene que ser enfrentado. Aceptar que tu energía no va a ser la misma, que tu estilo de vida hasta ahora te va a pasar factura, y que si tienes bochornos o sofocos, irritabilidad o cualquiera de los síntomas del climaterio, así como si no los tienes, no quiere decir que tu cuerpo no esté cambiando y requiera de ajustes y de cambios en los hábitos alimenticios y estilo de vida en general, para poder continuar con una buena calidad de vida y ser saludable los 30 ó 40 años de vida que te queden por delante….
“Siempre hay una oportunidad y en la transición hacia la menopausia se presenta la maravillosa oportunidad, quizás por primera vez para muchísimas mujeres, de preguntarse cómo quieren vivir.”
La aceptación es el primer paso. Valor!
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Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.
Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales
Postmenopausia: período posterior a la menopausia
Climaterio: período de tiempo que comprende la premenopausia, menopausia y postmenopausia
