Menopausia: la tristeza como impulsora de cambios
Prof. Benjamín Domínguez Trejo
Tristeza, llanto fácil, depresión, rabia…. lo que puede parecer una enumeración de síntomas de la menopausia es mucho más que eso. Porque estos sentimientos nos mueven a reflexiones y como nos decía la Dra. Deborah Legorreta en Menopausia: crisis y oportunidad surge en la mujer una sensación de “tengo que revisar”, “¿qué está pasando con mi vida?”. “¿a qué le he estado dedicando mi vida?” o “¿cuando me va a tocar a mí la mía?”o “ya no más”.
Todas estas preguntas partieron de ese sentimiento de tristeza, de una crisis.
Pero ¿qué sucede en una sociedad donde la tristeza y la crisis están mal vistas? A este respecto leíamos en un boletín de la UNAM la opinión de Benjamín Domínguez Trejo, de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) bajo el sugestivo título de “La tristeza, un sentimiento útil, pero desacreditado”.
El catedrático expresa: “En una sociedad que nos dice que la felicidad es el máximo bien a alcanzar, no extraña que la tristeza haya sido uno de los sentimientos más desacreditados, pese a que se trata de una de las emociones más útiles que existen”
“Si estamos tristes nos encontramos en condiciones óptimas para realizar balances, de evaluar qué hemos hecho bien y en qué hemos fallado, algo que, por un lado, hacen los individuos mejor adaptados, y por el otro, resulta casi imposible para las personas felices”, añadió.
El engaño de creer que todo está bien
“La tristeza funciona como el dolor que produce una piedra en el zapato, nos avisa de algo que está mal; si ignoramos esa alerta y no hacemos nada al respecto, el pie puede lastimarse, herirse y conducir a una situación incapacitante”, indicó el profesor Domínguez.
“A esto se le llama hacer balances, a evaluar la situación actual y tomar medidas para mejorarla, algo que no hace una persona feliz”.
Fíjense como coincide con la opinión de la Dra. Legorreta cuando nos decía respecto a esta crisis de la menopausia: “Es siempre una oportunidad. El concepto que menciono de crisis es un momento en que ya no se puede mantener la situación como estaba hasta ese momento. Hay que separar lo que funciona de lo que no funciona, juzgar qué es lo que tengo para poder tomar decisiones y allí está el elemento de la oportunidad. Siempre hay una oportunidad y en la transición hacia la menopausia se presenta la maravillosa oportunidad, quizás por primera vez para muchísimas mujeres, de preguntarse cómo quieren vivir.”
“Vivimos en una época en la que se piensa que con un libro o un curso de fin de semana o un gurú que te pase un cristal te va a curar o con una pastilla mágica, que también es lo mismo. Es una cultura de la inmediatez, de resolver todo en 10 minutos y esto provoca que muchas personas en lugar de tratarse lo que hacen es meter la cabeza como el avestruz y pensar “yo no reconozco que me está pasando algo porque eso significaría que soy débil, incapaz” etc.”
Interesante pues, esta reflexión que nos trae Benjamín Domínguez Trejo, “La tristeza, un sentimiento útil, pero desacreditado”… a ver si podemos darle a la tristeza el crédito que merece.
Límite entre tristeza y depresión
Al finalizar el artículo, el Profesor Domínguez Treja se pregunta:
“Entonces, ¿qué diferencia hay entre tristeza y depresión? La respuesta quizá la tenga el biólogo Lewis Wolpert, quien en su libro de 1999, La tristeza maligna, señala: “La depresión es lo que pasa cuando los sentimientos normales de tristeza se vuelven patológicos, de la misma manera que el cáncer aparece cuando el proceso normal de crecimiento de nuestras células se descontrola”.
“Por ello, aunque es deseable darle espacio a la tristeza, hay que estar atentos de no cruzar el límite en que lo adaptativo se vuelve desadaptativo, porque eso sí representa un problema”, concluyó el profesor Domínguez.
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Glosario:
Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.
Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales
Postmenopausia: período posterior a la menopausia
Climaterio: período de tiempo que comprende la premenopausia, menopausia y postmenopausia
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