Mimenopausia.com

Hola Rosa, disculpa por la tardanza de esta respuesta que nos la da la sexóloga Aloyma Ravelo, amiga y colaboradora de este sitio. Ojalá te sirva y si no vuelve a escribir.
Suerte!

Estimada amiga:

Cuando las trasnacionales farmacéuticas dejen de hacer negocio con las mujeres climatéricas y menopáusicas, podrá abrirse claridad en cuanto a la sujeción en que hemos vivido medicalizándonos todo el tiempo para alcanzar “nuevamente” el deseo sexual.. ¿perdido?

Cuando los terapeutas de pareja, dejen de ver a las personas como clientes y sean pacientes, les enseñarán a comprender que la sexualidad es lo más natural que tiene la gente, que a cualquier edad puede funcionar con ganas y los más ardientes deseos, porque el órgano sexual más potente es el cerebro, no son los genitales.

Conozco mujeres de 60 y tantos y 70, que llevan una vida sexualmente satisfactoria, sin tomar una sola pastilla. Sin gastar un centavo en horas de terapia. Son mujeres que han comprendido que la sexualidad es inagotable cuando así la valoras y como un virus, puedes contagiar a tu pareja.

Claro que es más habitual caer en las rutinas matrimoniales que permanecer en guardia y no dejarlas entrar a tu hogar, a tu matrimonio, a tu cama.

Amiga, la buena noticia es que siempre se puede empezar, si hay ese anhelo e interés. Vamos por partes.

A pesar de que la mayoría de las personas reconocen que el buen sexo es relevante en nuestra calidad de vida, ¿qué pasa? ¿Por qué no nos preocupamos más por esa parcela de nuestra vida?

“Si no vamos del talle a la cama, del beso a la vida… el amor se acaba”, sentencia con mucho tino una vieja canción cubana.

En ocasiones, la costumbre y el desgaste cotidiano vencen la ilusión. Entonces, los antes amorosos amantes ya no se besan, desconocen los deseos de su pareja, ni siquiera preguntan y de igual manera tampoco piden gratificar los propios. Quizás porque esperan una negativa o una formal complacencia que tal vez sea peor. Las fantasías se acaban y el repertorio de intercambios verbales en torno al ámbito erótico llega a su mínima expresión, me cuenta una amiga que en el momento clave ella solo dice: “papi, papi, papi”, y él solo agrega: “mami, mami, mami.”

Cuando se traspasa este punto, ya ni siquiera se dicen nada, y el orgasmo sobreviene como alivio de tensiones, se está muy cerca del fin del erotismo, y se aterriza en un matrimonio árido, sin los chistes cómplices, el halago que tanto mitigan los conflictos, el cansancio del trabajo y las luchas de la vida. De a poquito, se entra en una rutina permeada por el agotamiento.

Hallar el deshollinador de telarañas, oquedades, y no caer en la resignación y el conformismo, es una manera de demostrar que se está viva.

Entiendo que se dice más fácil de lo que se hace. Cambiar las rutinas sexuales, que por años sentaron trono por las razones que sean, requiere no solo del interés y la motivación, sino además de un conjunto de conocimientos esenciales para poder llevarlo a cabo.

Volver a empezar o fortalecer un encuentro más gratificante, debe ser una meta y no una añoranza. Hacer intentos suele lograr éxitos:

Planee la acción y prepárela con esmero.
Que haya un espacio propicio para el momento.
Elija la música que más le guste para la ocasión.
Utilice poca luz y velas de colores.
Recurra a la ayuda de literatura o películas eróticas, como modo de agudizar los sentidos y liberar las fantasías a través de la imaginación.
Lo importante es buscar el placer mutuo, y no egoístamente el individual. No importa si viene o no el orgasmo, lo realmente fundamental es pasarla bien.
Cuando una está cansado de las actividades diarias, es preferible descansar antes que comenzar una relación sexual y no poder sostenerla. Cansancio y deseo no hacen una buena pareja.
Tome la iniciativa en el juego: no espere a que la iniciativa la tome siempre su pareja. No permanezca en una posición pasiva dejándole siempre la responsabilidad al otro.
Verifique que no esté tomando medicamentos que puedan afectar el normal desenvolvimiento de su sexualidad.
Si se mantiene en un buen estado físico, podrá expresar mejor su sexualidad.
Es bueno compartir un agradable momento con la pareja antes de iniciar la relación ya sea por medio de una cena, una película o un paseo, esto ayuda al encuentro de la pareja.
No espere ver siempre cohetes y lucecitas de colores, tómelo como venga y disfrútelo lo más posible.
Puede ser muy positivo compartir estas sugerencias con ese hombre concreto que tenemos al lado. Solemos pensar cuando el matrimonio ha doblado la esquina y el tedio se ha adueñado de la alcoba, que no vale la pena intentar hacerlo de otra manera. Muy por el contrario, en los matrimonios cuyos miembros aún se aman, hay cariño, pero les falta sobre todo iniciativa, intentar las recomendaciones antes enunciadas, ayuda mucho. Propiciar nuevas posiciones para hacer el amor, resultan muy excitantes si a su vez le ponemos nuestro propio toque de distinción y creatividad.

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