Prácticas taoístas en la menopausia
“La mujer multi-orgásmica” escrito por la Dra. Rachel Carlton Abrams, con Mantak Chia como co-autor (Editorial Neo Person), es un libro-guía para “descubrir la plenitud de tu deseo, de tu placer y de tu vitalidad”. Combina técnicas taoístas y el conocimiento sexual occidental para abrir puertas al placer sexual.
Dice la Dra. Carlton: “La sexualidad taoísta nos recuerda que podemos vivir vidas verdaderamente sanas, dinámicas y plenas si conectamos con la fuente de nuestro deseo y vitalidad, es decir, con nuestra energía sexual”.
Dentro de esta filosofía, la práctica taoísta no sólo incrementa el placer sexual sino que es sanador para el cuerpo.
Menopausia
El libro dedica un capítulo a la mujer en menopausia y la autora comenta la importancia de dar alivio a los síntomas menopáusicos para la realización sexual de la mujer, “porque muchos de ellos – insomnio, cambios de humor, irritabilidad – afectan directamente el apetito sexual.”
La Dra. Carlton comenta sobre estrategias no hormonales como un recurso válido para el tratamiento de los síntomas de la menopausia, evitando así ciertos riesgos (que no magnifica) y dejar la terapia de reemplazo hormonal para cuando sea absolutamente necesario y utilizarla el menor tiempo posible.
Prácticas meditativas taoístas
Entre las estrategias no hormonales que recomienda destaca la práctica de ejercicios de la Respiración Ovárica y la Órbita Microcósmica y explica los pasos a seguir para poder realizar estos ejercicios.
También recomienda la práctica del Huevo de Jade, que hemos comentado en “Nuevas técnicas para la incontinencia urinaria”. Esta práctica data de la antigua China y sólo las mujeres del Palacio Real la realizaban para fortalecer sus vaginas y órganos reproductivos. “Estas mujeres tonificaban y fortalecían sus músculos pélvicos insertándose un huevo de piedra en la vagina. Se creía que esto mejoraba la salud, tanto física como espiritual ya que este ejercicio fortalece el músculo pubococcígeo (y el bombeo sacro) para poder dirigir la energía sexual hacia dentro y hacia arriba, donde se transforma en energía espiritual superior… Las técnicas para usar el huevo de piedra son simples, y podrás sentir sus resultados (mayor fuerza y sensibilidad) en unas semanas”.
Estas técnicas se usan en la actualidad cuando las mujeres tienen dificultad para realizar los ejercicios Kegel.
Del huevo de jade
El tamaño varía entre el de un huevo de codorniz y un huevo de gallina grande.
Hay de diversos minerales: jade, obsidiana, cuarzo y recomienda jade aunque la intuición puede servir al momento de tomar la decisión. Recomienda que estén perforados verticalmente por el centro para insertarles un hilo que permitirá retirarlos fácilmente.
El lenguaje de tu cuerpo
Hace hincapié en que sólo deben realizar estas prácticas aquellas mujeres que sienten que su cuerpo está bien con ellas. “Nunca introduzcas el huevo en tu vagina por la fuerza. Tu cuerpo tiene que estar preparado y receptivo antes de insertar el huevo y lo ideal es realizar este ejercicio cuando ya has despertado tu energía sexual y estás lubricada.”
Penetración, coito u otras opciones de contacto sexual
“La mujer multiorgásmica” remite también que una queja habitual de la mujer en climaterio es la resequedad vaginal y dolor en el coito. Al igual que muchos sexólogos, la Dra. Carlton puntualiza: “la penetración y el coito son parte opcional de la sexualidad. Para muchas mujeres el sexo oral y la estimulación manual son más satisfactorios que el coito. Y a muchos hombres mayores les cuesta tener una buena erección. Recuerda que existen muchas y muy diversas opciones de contacto sexual para las parejas. Si no te gusta la penetración, prueba otras opciones.”
Menopausia: nuevas metas
Finalmente la autora expresa que “la experiencia menopáusica de cada mujer es diferente, pero he tenido el privilegio de contemplar que un gran número de amigas y pacientes acaban la menopausia con todo su poder intacto. El final de los años reproductivos puede permitir un renacimiento en el que nos replanteemos nuevas metas espirituales y sexuales”…
“La práctica taoísta nos ofrece muchas vías para cultivar nuestra salud, en particular la salud sexual, a lo largo de nuestra vida.”
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Tal vez “La mujer multiorgásmica” sirva como punto inicial para aquellas mujeres que buscan por otros caminos – que además pueden ser complementarios – y seguramente éstos se dan cuando uno está abierto y preparado para ello.
Temas relaciones: Ejercicios Kegel: practicar desde jóvenes, Nuevas técnicas para la incontinencia urinaria
