Entre las bondades que se han publicitado y se publicitan, están la reducción de los sofocos o bochornos, evitar enfermedades cardiovasculares y del aparato génito-urinario. En estos dos últimos aspectos citados, la comunidad científica expresa que no se han podido demostrar estas virtudes y respecto a los bochornos o sofocos dice que tienen un efecto pequeño y pasajero, que para una mujer con síntomatología acentuada no es efectivo.

Esta opinión viene a ser corroborada en esta ocasión por un estudio cuyos resultados fueron publicados este mes en ‘Archives of Internal Medicine’ y se extiende al efecto de las isoflavonas de soja no sólo sobre los bochornos o sofocos de la menopausia, si no también sobre la osteoporosis.

Conclusión: la soya no produce ningún tipo de efecto

El nuevo estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Miami (EEUU) y concluye que la soja o soya no produce ningún tipo de efecto.

Para llegar a esta conclusión llevaron a cabo un estudio controlado y aleatorio de 248 pacientes de entre 45 a 60 años, entre julio de 2004 a marzo de 2009. En su investigación, los autores buscaban determinar la eficacia de los comprimidos de isoflavonas de soya en la prevención de la osteoporosis y otros síntomas asociados a la menopausia. Dividieron a las participantes al azar en dos grupos: uno que recibía comprimidos de placebo y otro, 200 mg. de isoflavonas al día.

Los resultados dejan poco lugar a dudas, pues las diferencias entre las mujeres de uno y otro grupo eran prácticamente nulas tanto respecto a la osteoporosis como a sofocos o bochornos. No se encontraron diferencias en la densidad mineral de huesos tanto en columna vertebral y cadera y en cuanto a los bochornos el 48,4% de las pacientes del grupo de la isoflavona presentaba los mismos sofocos que el 31,7% de la que habían tomado placebos. (Fuente: elmundo.es)

Otras opiniones

Queda abierto espacio para otras opiniones que expresan que para “menopausias suaves” podría servir, así como que los efectos a largo plazo serían beneficiosos o que si la ingesta de soya comenzara desde la niñez como sucede en países orientales, donde la sintomatología por la menopausia es menor.

En otra ocasión escribíamos, y lo ratificamos, que la enorme industria montada alrededor de los productos naturistas, le está debiendo a la sociedad estudios más serios que puedan demostrar la veracidad de lo que ofrecen y que incluyan, por ejemplo, las dosis y sus efectos secundarios: Beneficios de la soya: falta evidencia científica

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Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.

Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la premenopausia, menopausia y postmenopausia

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Nuestros aliados, pero no pueden evitarnos los bochornos o sofocos.

Si estás cansada de los bochornos o sofocos de la menopausia, tal vez te resulte interesante saber que no se conoce a ciencia cierta cuál es el mecanismo que lo produce, pero en la práctica se han encontrado tratamientos más o menos efectivos para este síntoma tan molesto de la menopausia.

Te recomendamos leer Tratamientos para el Climaterio donde el Dr. Cuauhtemoc Celis - quien es un reconocido experto en climaterio - nos dió un detalle muy claro de los tratamientos hormonales para mujeres sin útero o con útero y dentro de éste último grupo, tratamientos para mujeres que aún menstruan pero que tienen sintomatología como ésta de los bochornos o sofocos y para aquellas que ya han tenido su menopausia, o sea su última menstruación, diagnosticada cuando ya se ha pasado un año sin reglar.

También encontrarás información sobre tratamientos no hormonales y qué opina el Dr. Celis sobre los tratamientos naturistas.

Te recomendamos que busques un médico especialista en climaterio para que puedan intercambiar ideas sobre los tratamientos disponibles y cuál sería el mejor para ti. También ten en cuenta que se necesita de cierto grado de paciencia para probar y adaptar dosis y tratamientos.

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Glosario:

Menopausia: última menstruación

Perimenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales también llamado premenopausia

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

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No por ser natural es bueno.

Los bochornos, sofocos, olas de calor o simplemente calores son los nombres con que se ha denominado a este molesto síntoma de la menopausia. Estos “calorcillos” – que no nos permiten dormir una noche entera – si son muy frecuentes e intensos pueden llegar a desesperarnos y nos hacen presa fácil para cualquier cosa que prometa su alivio. ¡Y lo digo por experiencia!

Tratamientos naturistas

Son muchas las mujeres que buscan información acerca de tratamientos naturales o naturistas, idea apoyada por un importante número de “infocomerciales” que con apariencia científica y con el apoyo de caras conocidas en los medios de comunicación, nos venden la idea que esos tratamientos son la mejor solución y por ser naturales no conllevan riesgos. A esto hay que sumarle la campaña publicitaria que se dio a partir del año 2002 contra los tratamientos hormonales ( Leer Avances en menopausia) que lleva a las mujeres a actuar por miedo y no a consecuencia de razonamientos basados en información veraz y científica.

Un razonamiento incorrecto: si es natural es bueno

El mensaje que va detrás de la publicidad de este tipo de productos “naturales” es que si proviene de una planta, es natural y por lo tanto es bueno. Pues hay venenos que provienen de plantas, son naturales y matan.

Existe otro pensamiento subyacente: “si no me hace bien, tampoco me va a hacer mal”. El caso del “black cohosh” o cimicifuga racemosa que se utiliza para mitigar los bochornos o sofocos de la menopausia, desmiente totalmente este razonamiento, pues ha sido vinculada como causa directa de al menos 25 casos comprobados de hepatitis aguda (La segunda adolescencia, Deborah Legorreta, pag. 152). También pueden leer más información acerca de la soya o soja en Beneficios de la soya en la menopausia, no todos son reales

Poco efecto benéfico para los sofocos o bochornos de la menopausia

A esto hay que adicionarle que los beneficios de los productos naturistas con respecto a los bochornos o sofocos son pocos y en un corto tiempo; luego los síntomas reaparecen.

Dosis y efectos a largo plazo, desconocidos

Otro aspecto en que insisten los científicos es que no se saben las dosis que deben emplearse para este tipo de productos así como efectos a largo plazo.

Ratificando esta información, en estos días ha sido difundida una entrevista (infobae.com) al doctor Alejandro Hakim, presidente de la Asociación Argentina de Controversias en Obstetricia y Ginecología  (A.A.C.O.G), respecto a los tratamientos para bochornos o sofocos del climaterio, quien hizo estas puntualizaciones respecto a las terapias alternativas:

Terapias alternativas débil o sin efectividad clínica significativa
Dentro de las terapias alternativas, existen los fitoestrógenos, moléculas de origen vegetal con débil actividad estrogénica, que han demostraron en ensayos clínicos una pequeña reducción en la frecuencia e intensidad de los sofocos o bochornos. Por otra parte, la homeopatía, las terapias magnéticas, la reflexología, dong quai (hierba empleada en fitoterapia), gin seng (planta medicinal) y vitamina E, entre otras alternativas no han demostrado una efectividad clínica significativa.

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Glosario:

Menopausia: última menstruación

Perimenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales también llamdo y más correctamente premenopausia

Postmenopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

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¿te sientes identificada?

Los bochornos o sofocos u olas de calor son el síntoma más característico de la menopausia. No es el único por cierto, pero es el que nos ha hecho amigas de los abanicos.

Estos calores repentinos se deben a que los cambios hormonales que se producen en el climaterio afectan la regulación térmica.

Los bochornos unas veces se presentan con enrojecimiento de la cara y cuello, otras veces con sudoración, a veces precedidas de un leve mareo o vértigo así como cierta irritabilidad o nerviosismo.

Muchos dirán que no es el síntoma más grave, pero según la frecuencia y la intensidad pueden afectar mucho la calidad de vida de la mujer, sobre todo que no permite dormir una noche sin interrupciones y genera mucha inseguridad o vulnerabilidad.

Para algunas mujeres la sintomatología es tan fuerte que les impide realizar sus tareas habituales, ya sea fuera o dentro del hogar y necesariamente tienen que tomar un tratamiento.

El porcentaje de mujeres que presentan estos calores repentinos es realmente alto. Algunos especialistas dicen que el 70% y otros que el 50%.

Los bochornos o sofocos por lo general se presentan con mayor asiduidad una vez que se ha presentado la menopausia – última menstruación – o sea durante la posmenopausia. Algunas mujeres tienen estos calores de unos meses a un año, mientras otras tienen una media de 5 años y otras reportan que a los 60 años todavía tienen bochornos.

Tratamientos para los bochornos o sofocos de la menopausia

El único tratamiento eficaz, científicamente comprobado, contra el bochorno o sofoco en la menopausia, es la terapia de reemplazo hormonal o terapia hormonal sustitutiva.

A pesar de esta aseveración, se han buscado nuevas alternativas porque existe un sentimiento bastante generalizado en las mujeres de rechazo a los tratamientos hormonales por miedo al cáncer. Esto a partir del año 2002 cuando se hizo público un estudio que concluía que la terapia hormonal aumentaba el riesgo de cáncer y otras enfermedades cardiovasculares.

No obstante que a la fecha se tiene mucho mejor determinado qué mujeres pueden someterse a la terapia de reemplazo hormonal para evitar esos riesgos, también es cierto que hay féminas que no toleran bien la terapia o que simplemente les despierta angustia o ansiedad someterse a ella.

En caso de hacer tratamiento hormonal se recomiendan dosis mínimas y por tiempos cortos (de tres a cinco años).

La homeopatía es otra opción terapéutica que las mujeres y muchos médicos reportan beneficiosa.

Los fitoestrógenos han sido muy publicitados, pero tienen efecto pequeño y por poco tiempo. Para mujeres con bochornos o sofocos fuertes, realmente no es una buena opción.

Existen otros medicamentos que se utilizaban con otros propósitos y que las mujeres reportan como beneficiosas para sus bochornos. Es el caso de los antidepresivos que con este fin terapéutico se utilizan en dosis medias. No tienen igual efecto en todas las mujeres.

Recomendaciones prácticas para los bochornos o sofocos 

• Vestir ropa de algodón, evitando las fibras sintéticas. Si te abrigas, hazlo en capas para poder desprenderte de ellas en caso necesario.
• No tomar bebidas alcohólicas, ni comidas con mucho condimento.
• Beber mucha agua para mantenerte bien hidratada.
• Dormir en habitación ventilada y fresca.

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Glosario:

Menopausia: última menstruación

Peri-menopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales

Post-menopausia: período posterior a la menopausia

Climaterio: período de tiempo que comprende la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

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