Calcula tu índice de masa corporal
La obesidad es un problema para las mujeres en menopausia, pero no por ser un asunto meramente estético, sino porque es factor de riesgo demostrado para ciertas enfermedades. “Hace tiempo que está establecida la relación entre obesidad y diabetes, o con las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; y ahora sabemos que también con cáncer de mama, de ovario, de endometrio, de páncreas o de colon; y aunque menos con otros tumores, como el de próstata. Se sabe aún poco sobre esto y queda mucho por estudiar» explicó la Dra. Ana Belén Crujeiras, coordinadora de un estudio realizado por Especialistas de Endocrinología y Oncología (Galicia, España).
El citado estudio concluye que existe una mayor relación entre exceso de peso y cáncer de mama, sobre todo en las de mayor edad y después de la menopausia.
El descubrimiento de la asociación entre obesidad y cáncer es relativamente reciente, por eso se pone mucho énfasis en mantener un peso adecuado como una forma de prevención, además de los ya conocidos beneficios de esta medida para las enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Índice de Masa Corporal
Una de las formas de controlar el peso es mantener dentro de los valores adecuados el índice de masa corporal, que relaciona la altura y el peso.
Se considera
peso normal si el resultado es menos de 25;
sobrepeso si se encuentra entre 25 y 29,9; y
obesidad a partir de 30.
Cómo calcular el índice de masa corporal
Este índice se obtiene al dividir el peso entre la talla en metros al cuadrado: en una persona que pese 70 kilos y mida 1,5 metros será de 31,1, el resultado de dividir 70 por 2.25 (1.5×1.5).
Cintura abdominal
Existe otra forma, más sencilla, para controlar el peso y es la medida de la circunferencia de la cintura abdominal.
La Secretaría de Salud de México propone que el parámetro para considerar obesidad abdonimal es una cintura abdominal mayor o igual a 80 cm en mujeres y mayor o igual a 90 cm en hombres.
FUENTE: lavozdegalicia.es
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Glosario:
Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.
Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales
Postmenopausia: período posterior a la menopausia
Climaterio: período de tiempo que comprende la premenopausia, menopausia y postmenopausia
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