El calcio en la salud de la mujer
Permanentemente oímos hablar de la importancia del calcio para la buena salud ósea, pero cuando llega la menopausia toma más relevancia por el riesgo que esta supone para la osteoporosis.
El video que a continuación se puede ver por gentileza del Instituto Palacios, es una de las conclusiones del Encuentro Nacional de la Salud y Medicina de la Mujer realizado este año (SAMEM 2011). En él el Dr. Santiago Palacios da respuesta a las siguientes preguntas:
¿Por qué debo tomar lácteos?
¿Qué lácteos me aconseja?
¿Y si no me gustan los lácteos?
¿Qué cantidad de calcio hay que consumir al día?
Glosario:
Menopausia: estrictamente es la última menstruación pero coloquialmente muchas veces usamos esta palabra como sinónimo de climaterio.
Premenopausia: período anterior a la menopausia donde ya hay cambios hormonales
Postmenopausia: período posterior a la menopausia
Climaterio: período de tiempo que comprende la premenopausia, menopausia y postmenopausia
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